¿Qué es la ansiedad? ¿Cuáles son los síntomas?
¿Cómo se relaciona con el estrés, los ataques de pánico, las fobias, las obsesiones?
¿Podemos desarrollar recursos para enfrentarla y controlarla?
-Modificar los hábitos que generan ansiedad es una decisión. Se trata de un esfuerzo, de tolerar la frustración que genera la salida de la comodidad, de tomar la misma resolución cada día para sostener el proceso de cambio.
-Este es el desafío a enfrentar, y es una responsabilidad personal.
-Este libro presenta información valiosa y un programa estructurado en 33 días. Cada tema está dividido en tres partes: un desarrollo teórico, un resumen y un plan de acción.
Cantidad de páginas: 316
Género del libro: Autoayuda, Crecimiento Espiritual, Educación Emocional
Edad mínima recomendada: 15 años
Editorial: Hojas del Sur
ISBN: 9789878310831
Dimensiones: 140 x 210 x 13 mm
Peso: 0,245kg
Número de páginas: 320
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